هشاشة العظام: الوقاية والعلاج

هشاشة العظام (Osteoporosis) حالة تتميز بضعف العظام وزيادة خطر الكسور. تحدث عندما تفقد العظام كثافتها بسرعة.

عوامل الخطر

  • التقدم في العمر
  • جنس الإناث خاصة بعد انقطاع الطمث
  • العوامل الوراثية
  • نقص الكالسيوم وفيتامين د
  • الخمول البدني
  • التدخين والكحول
  • الأدوية الستيرويدية طويلة الأمد

الأعراض والعلامات

غالباً لا تظهر أعراض حتى يحدث الكسر:

  • فقدان الطول
  • ألم الظهر
  • انحناء الظهر (الحداب)
  • كسور سهلة الحدوث

الوقاية والعلاج

تدابير وقائية:

  • تناول الكالسيوم وفيتامين د الكافي
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  • تجنب التدخين والكحول
  • الفحوصات المنتظمة للكثافة العظمية

خيارات العلاج:

  • أدوية تقوي العظام
  • العلاج الهرموني في بعض الحالات
  • المكملات الغذائية
  • تعديل نمط الحياة

الكشف المبكر والعلاج الفعال يقلل بشكل كبير من خطر الكسور.