ما هو النفق الرسغي؟

متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome) هي حالة تحدث عندما يتم ضغط العصب الوسيط (Median Nerve) في منطقة الرسغ. العصب الوسيط يمر عبر ممر ضيق في الرسغ يسمى النفق الرسغي. عندما يحدث تورم أو ضغط، يسبب هذا ألمًا وتنميلًا وضعفًا في اليد والأصابع. الحالة شائعة جدًا خاصة بين الأشخاص الذين يعملون على الحاسوب.

أسباب متلازمة النفق الرسغي

الإجهاد المتكرر والعمل الذي يتطلب حركات رسغ متكررة. الإصابات أو الكسور السابقة في الرسغ. التهاب المفاصل والتورم. الحمل (قد يزداد الضغط المائي) قد يسبب الحالة مؤقتًا. زيادة الوزن. قصور الغدة الدرقية قد يزيد من الخطر. مرض السكري. الأنشطة التي تتطلب انحناء متكرر للرسغ.

أعراض متلازمة النفق الرسغي

تنميل وخدر في الأصابع الثلاث الأولى (الإبهام والسبابة والوسطى). ألم وخز في الرسغ واليد. ألم قد ينتشر إلى الساعد والكتف. ضعف في قبضة اليد. صعوبة في القيام بالأنشطة الدقيقة. الأعراض غالبًا ما تكون أسوأ في الليل أو الصباح.

تشخيص متلازمة النفق الرسغي

اختبار الأعراض والفحص البدني قد يكون كافيًا. اختبار Phalen (ثني الرسغ) واختبار Tinel (النقر على العصب). دراسة التوصيل العصبي والرسم الكهربائي للعضلات (EMG/NCS). صورة X للرسغ قد تُطلب.

علاج متلازمة النفق الرسغي

الراحة وتجنب الأنشطة التي تفاقم الأعراض. استخدام جبيرة الرسغ خاصة في الليل. مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهاب. العلاج الفيزيائي والتمارين العلاجية. حقن الكورتيكوستيرويدات قد توفر راحة مؤقتة. الجراحة (تحرير النفق الرسغي) قد تكون ضرورية إذا فشلت العلاجات الأخرى.

مضاعفات متلازمة النفق الرسغي

ضعف دائم في اليد والأصابع. ضمور العضلات. فقدان الإحساس الدائم. تأثر القدرة على العمل والأنشطة اليومية. مضاعفات من الجراحة (نادرة جدًا).

الوقاية من متلازمة النفق الرسغي

تجنب الأنشطة التي تسبب إجهادًا متكررًا للرسغ. أخذ فترات راحة منتظمة عند العمل على الحاسوب. الحفاظ على وضع رسغ صحيح أثناء العمل. تمارين الاستطالة والقوة. استخدام أدوات مريحة. الحفاظ على وزن صحي.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

تنميل وخدر في الأصابع يستمر لأكثر من عدة أسابيع. ألم في الرسغ يؤثر على النوم أو العمل. ضعف في القبضة. الأعراض في كلا اليديه. عدم استجابة العلاجات المنزلية البسيطة.