السكري من النوع الثاني: الوقاية والتحكم
السكري من النوع الثاني: الوقاية والتحكم
السكري من النوع الثاني هو حالة استقلابية مزمنة تتميز بارتفاع السكر في الدم. يمثل حوالي 90% من حالات السكري.
عوامل الخطر
- الوزن الزائد أو السمنة
- قلة النشاط البدني
- العمر فوق 45 سنة
- التاريخ العائلي للسكري
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع الكوليسترول
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
الأعراض المحتملة
- العطش الشديد
- كثرة التبول
- التعب والإرهاق
- مشاكل الرؤية
- الالتهابات المتكررة
- الجروح التي تلتئم ببطء
- تنميل في الأطراف
خطة التحكم الفعالة
تعديل نمط الحياة:
- فقدان الوزن الزائد
- تناول طعام صحي متوازن
- ممارسة التمارين الرياضية 150 دقيقة أسبوعياً
- إدارة الضغط النفسي
المراقبة والعلاج:
- قياس السكر بانتظام
- أدوية معينة حسب الحاجة
- المتابعة الدورية مع الطبيب
- فحوصات سنوية للمضاعفات
السيطرة على السكري تقلل من خطر المضاعفات الخطيرة وتحسن جودة الحياة.
إخلاء مسؤولية: المعلومات المقدمة في هذا المقال هي لأغراض تثقيفية عامة فقط، ولا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. استشر طبيبك دائماً بشأن أي أسئلة تتعلق بحالتك الصحية.