ما هي الدوخة؟

الدوخة هي شعور بعدم الاستقرار أو الدوران أو فقدان التوازن. تعتبر من الأعراض الشائعة جداً التي قد تحدث لأسباب عديدة، تتراوح من البسيطة إلى الخطيرة. قد تكون الدوخة مرتبطة بمشاكل في الأذن الداخلية أو الدماغ أو الدورة الدموية.

الأسباب المحتملة

مشاكل الأذن الداخلية:

  • الدوار الموضعي الحميد (BPPV)
  • التهاب الأذن الداخلية
  • مرض منيير

مشاكل القلب والأوعية الدموية:

  • انخفاض ضغط الدم
  • عدم انتظام ضربات القلب
  • فقر الدم

مشاكل الدماغ:

  • السكتة الدماغية
  • الصداع النصفي
  • التهاب السحايا

أسباب أخرى:

  • القلق والإجهاد
  • الجفاف
  • انخفاض السكر في الدم
  • الإرهاق
  • الأدوية

الأعراض المصاحبة

  • شعور بالدوران
  • عدم الاستقرار والتمايل
  • دوار شديد مع غثيان
  • شعور بالخفة في الرأس
  • طنين في الأذن
  • فقدان التوازن
  • شعور بالاغماء الوشيك

متى يكون خطيراً؟

اطلب الرعاية الطارئة إذا حدث:

  • دوخة مع ألم في الصدر
  • صعوبة في الكلام أو الرؤية
  • ضعف مفاجئ في جانب واحد
  • ارتفاع حرارة الجسم مع دوخة شديدة

التشخيص

  • الفحص البدني والتاريخ الطبي
  • قياس ضغط الدم
  • تحاليل دم
  • اختبارات السمع والتوازن
  • الرنين المغناطيسي إذا لزم الأمر

خيارات العلاج

العلاج الفيزيائي:

  • تمارين إعادة التأهيل الدهليزي
  • تمارين التوازن

الأدوية:

  • مضادات الدوار
  • أدوية ضغط الدم إذا لزم

تغييرات حياتية:

  • تجنب الحركات المفاجئة
  • شرب ماء بكثرة
  • تناول وجبات منتظمة
  • تجنب الكافيين

نصائح للتعامل

  • استلق عندما تشعر بالدوخة
  • تحرك ببطء عند القيام من السرير
  • استخدم سماعات الرأس للاستقرار
  • تجنب الأماكن المرتفعة عندما تكون دائخاً
  • مارس تقنيات التنفس العميق
  • احصل على نوم كافٍ

متى يجب مراجعة الطبيب؟

  • إذا استمرت الدوخة لأكثر من أسبوع
  • إذا كانت شديدة ومتكررة
  • إذا صاحبتها أعراض مقلقة أخرى
  • إذا أثرت على أنشطتك اليومية
  • إذا حدثت بدون سبب واضح

معظم حالات الدوخة تتحسن مع التشخيص والعلاج المناسب.