عدم انتظام الدورة الشهرية
ما هو عدم انتظام الدورة الشهرية؟
عدم انتظام الدورة الشهرية (Menstrual Irregularity) يشير إلى أي تغيير في نمط الدورة الشهرية الطبيعية للمرأة. تتراوح الدورة الطبيعية بين 21-35 يوماً، وتستمر عادة لمدة 3-7 أيام. يحدث عدم الانتظام عندما تصبح الفترات بين الدورات غير منتظمة، أو عندما يتغير طول فترة النزيف أو كمية الدم المفقودة.
الأسباب المحتملة
-
اضطرابات الهرمونات: عدم التوازن في هرمونات الاستروجين والبروجسترون يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة.
-
متلازمة تكيس المبايض (PCOS): حالة شائعة تؤثر على الهرمونات وتؤدي لاضطراب الدورة الشهرية.
-
مشاكل الغدة الدرقية: فرط أو قصور الغدة الدرقية يؤثر على الهرمونات الجنسية.
-
الإجهاد والضغط النفسي: يمكن أن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية.
-
تغيرات الوزن الشديدة: فقدان أو زيادة الوزن بشكل كبير يؤثر على الهرمونات.
-
الأنشطة الرياضية المكثفة: الرياضات الشديدة قد تسبب انقطاع الدورة.
-
العمر والانتقالات الهرمونية: المراهقة وقرب سن اليأس يسببان عدم انتظام.
الأعراض المصاحبة
- تأخر الدورة الشهرية أو تقدمها
- زيادة أو قلة نزيف الدورة
- فترات أطول أو أقصر من المعتاد
- عدم الحصول على الدورة لعدة أشهر
- ألم شديد في أسفل البطن
- شعور بالإرهاق والتعب
متى يكون خطيراً؟
يجب مراجعة الطبيب فوراً إذا:
- انقطعت الدورة لأكثر من 3 أشهر
- حدث نزيف شديد جداً يتطلب تغيير الفوط كل ساعة
- صاحب عدم الانتظام ألم شديد جداً
- ظهرت أعراض أخرى مقلقة
التشخيص
يقوم الطبيب بـ:
- السؤال عن التاريخ الصحي والدورة الشهرية
- إجراء الفحص البدني
- اختبارات الدم للهرمونات
- فحص الموجات فوق الصوتية للمبايض والرحم
- اختبارات الغدة الدرقية
العلاج والتدبير المنزلي
المنزلي:
- تتبع الدورة الشهرية بدقة
- تقليل الإجهاد والضغط النفسي
- الحفاظ على وزن صحي
- ممارسة الرياضة بانتظام لكن بشكل معتدل
- الحصول على قسط كافي من النوم
الطبي:
- حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة
- علاج مشاكل الغدة الدرقية إن وجدت
- أدوية لعلاج PCOS
- علاج الحالات الأساسية الأخرى
الوقاية
- الحفاظ على وزن صحي ومستقر
- إدارة الإجهاد والقلق
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة
- تناول طعام صحي متوازن غني بالفيتامينات
- تجنب الإرهاق البدني الشديد
متى يجب مراجعة الطبيب؟
- إذا كان عدم الانتظام جديداً أو متغيراً
- إذا صاحبه ألم شديد
- إذا استمر لأكثر من 3 دورات متتالية
- إذا كان هناك احتمالية حمل
- إذا أثر على جودة الحياة