ما هو ألم الكتف؟

ألم الكتف (Shoulder Pain) هو عدم الارتياح أو الألم في منطقة الكتف التي تحتوي على مفصل معقد وعضلات كثيرة. يمكن أن يكون حاداً أو مزمناً ويؤثر على الحركة والقدرة على رفع الذراع.

الأسباب المحتملة

  1. التهاب المفاصل: التهاب المفاصل الروماتويدي.

  2. إصابة الكفة المدورة: تمزق عضلات الكتف.

  3. التهاب الأوتار: الالتهاب والتهيج.

  4. تجميد الكتف: فقدان حركة الكتف.

  5. الخلع والإصابات: إصابات مباشرة.

  6. الإجهاد المتكرر: من الأنشطة الرياضية.

  7. الموقف السيء: الجلوس الخاطئ.

  8. الهشاشة العظمية: ضعف العظام.

الأعراض المصاحبة

  • ألم في الكتف والذراع
  • تيبس الكتف
  • صعوبة رفع الذراع
  • ضعف في الذراع
  • تورم وتدفئة
  • نقرات وطقطقة
  • عدم استقرار الكتف

متى يكون خطيراً؟

يجب طلب المساعدة إذا:

  • كان الألم شديداً جداً
  • كان مصحوباً بخدر
  • حدث بعد إصابة
  • استمر لأكثر من عدة أسابيع

التشخيص

  • الفحص البدني
  • الأشعات السينية
  • التصوير بالرنين المغناطيسي
  • اختبارات القوة
  • الفحص بالموجات فوق الصوتية

العلاج والتدبير المنزلي

المنزلي:

  • الراحة من الأنشطة الثقيلة
  • تطبيق الحرارة أو البرودة
  • تمارين الإطالة البسيطة
  • مسكنات الألم
  • الكمادات

الطبي:

  • العلاج الطبيعي
  • حقن الستيرويد
  • العقاقير المضادة للالتهاب
  • الجراحة (في الحالات الشديدة)

الوقاية

  • الحفاظ على وضعية صحيحة
  • تقوية عضلات الكتف
  • الإحماء قبل الرياضة
  • تجنب الحركات المفاجئة
  • تمارين الإطالة المنتظمة

متى يجب مراجعة الطبيب؟

  • إذا استمر أكثر من أسبوعين
  • إذا كان شديداً جداً
  • إذا أثر على الحركة بشكل كبير
  • إذا حدث بعد إصابة