ما هو ألم المعصم؟

ألم المعصم هو الشعور بعدم الراحة أو الألم في منطقة المعصم. قد يكون حاداً أو مزمناً ويؤثر على القدرة على تحريك اليد والقيام بالأنشطة اليومية.

الأسباب المحتملة

هناك عديد من الأسباب:

الإصابات:

  • الكسور والشقوق
  • الالتواءات والتمدد الزائد
  • الاهتزاز المتكرر
  • السقوط على اليد الممدودة

الأمراض الالتهابية:

  • التهاب المفاصل الروماتويدي
  • الذئبة الحمراء
  • التهاب النسيج الضام

متلازمات الضغط:

  • متلازمة النفق الرسغي
  • انضغاط الأعصاب
  • التهاب الأوتار

الأسباب الأخرى:

  • الحركات المتكررة
  • الإجهاد المهني
  • الإجهاد الرياضي
  • التغيرات التنكسية

الأعراض المصاحبة

قد تشمل:

  • ألم موضعي في المعصم
  • تورم والتهاب
  • تصلب في الحركة
  • ضعف في القبضة
  • خدر أو وخز في الأصابع
  • احمرار وحرارة
  • تنقر أو نقر عند الحركة

متى يكون خطيراً

يجب الانتباه إذا:

  • كان ألماً شديداً بعد إصابة
  • ترافق مع تورم كبير
  • كان مصحوباً بخدر شديد
  • حدث فقدان للحركة
  • ترافق مع تغير لون الجلد
  • استمر لأكثر من أسبوع

التشخيص

يتم من خلال:

  • الفحص السريري
  • الأشعات السينية
  • الموجات فوق الصوتية
  • الرنين المغناطيسي
  • اختبار تخطيط العضلات

العلاج

يعتمد على السبب:

العلاجات الفوري:

  • الراحة والتجميد
  • الرفع والضغط
  • المسكنات

العلاجات الطبية:

  • مسكنات الألم والالتهاب
  • حقن الكورتيزون
  • أدوية المناعة إذا لزمت

العلاجات الفيزيائية:

  • العلاج الطبيعي
  • تمارين التقوية
  • التمدد والإطالة

الجراحة:

  • في الحالات الشديدة والمزمنة

نصائح للتعامل

  • استخدم دعامة المعصم أثناء الأنشطة
  • خذ فترات راحة من الأنشطة المتكررة
  • ارفع يدك فوق مستوى القلب
  • استخدم كمادات باردة لمدة 15 دقيقة
  • مارس تمارين التقوية بحذر
  • تجنب الحركات المؤلمة
  • استخدم أداوت بمقابض مريحة
  • استخدم الكمادات الدافئة للتجمد القديم

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب إذا:

  • استمر الألم لأكثر من أسبوع
  • كان شديداً ويحد من الحركة
  • حدث بعد إصابة واضحة
  • ترافق مع تورم كبير
  • كان مصحوباً بخدر
  • لا يستجيب للعلاج المنزلي
  • أثر على أنشطتك اليومية بشكل كبير