غثيان الصباح والعلاج

غثيان الصباح شائع جداً في الثلث الأول من الحمل بسبب تغيرات الهرمونات.

الأسباب

هرمون HCG يرتفع بسرعة بعد الحمل. التغيرات الهرمونية تؤثر على الجهاز الهضمي. حساسية الشم تزداد.

نصائح للتخفيف

تناولي وجبات صغيرة ومتكررة. تجنبي الأطعمة الدهنية والثقيلة. ابقي برطوبة كافية واشربي الماء.

الغذاء المناسب

الزنجبيل يساعد على تهدئة المعدة. بسكويت ملح قبل النهوض من السرير. فيتامين B6 قد يساعد.

التعامل مع الحساسية

تجنبي الروائح القوية والمثيرة. اطلبي من شريكك طهي الطعام. ابقي في الهواء النقي.

متى تقلقين

إذا لم تستطيعي الاحتفاظ بأي شيء تناولته. فقدان الوزن السريع. الجفاف الشديد.

العلاجات الطبية

استشيري طبيبك إذا كان الغثيان شديداً جداً. قد يصف أدوية آمنة. الجفاف قد يحتاج سوائل بالوريد.

التحسن

غالباً ما يتحسن الغثيان بعد الثلث الأول. معظم النساء يشعرن بتحسن بعد الأسبوع 12-14.