اكتئاب ما بعد الولادة

حوالي 15% من الأمهات يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة وهو حالة خطيرة تحتاج علاجاً.

الأعراض

الحزن واليأس المستمر. فقدان الاهتمام بالأنشطة. الأرق بالرغم من التعب. الغضب والتهيج المستمر.

الفرق عن حزن الولادة

حزن الولادة أخف ويزول خلال أسبوعين. الاكتئاب يستمر أكثر من أسبوعين. الاكتئاب يؤثر على القدرة على رعاية الطفل.

عوامل الخطر

التاريخ العائلي للاكتئاب. الحمل الصعب أو مضاعفات الولادة. قلة الدعم الاجتماعي. الضغط والتوتر الشديد.

العلاج

التحدث مع معالج نفسي مهم جداً. بعض الأدوية آمنة أثناء الرضاعة. الدعم من الأسرة والأصدقاء ضروري.

نصائح للتعافي

اطلبي المساعدة وقولي لا للأنشطة غير الضرورية. نامي عندما ينام الطفل. مارسي الرياضة والنشاط خفيف. كلمي شخصاً تثقين به.

متى تطلبي مساعدة طارئة

أفكار الإيذاء للنفس أو الطفل. عدم الاستجابة للطفل. أفكار انتحارية. فقدان الواقع.

الوقاية

الفحوصات الدورية بعد الولادة تساعد. الدعم المبكر مهم جداً. لا تخجلي من طلب المساعدة.